Pillen, Vitamine, Produkte zur Verbesserung der Potenz: Beratung bei der Auswahl

Höchstwahrscheinlich kam er hierher, um nach Potenzmitteln zu suchen, um sich eines oder mehrere davon zu holen und sie von Zeit zu Zeit zu verwenden. Genau eine solche Liste finden Sie nachfolgend in anschaulicher und bequemer Form, ohne Werbeversprechen und für einen Menschen ohne Doktortitel unverständliche Worthülsen.

Der Artikel beschreibt nicht nur die Pillen, sondern auch die Methoden der Vorbeugung und Behandlung. Nachfolgend finden Sie Informationen zum speziellen Intimmuskeltraining und Anleitungen zur Prostatamassage. Die Wirkung eines solchen „Sportunterrichts" ist oft deutlicher als die von Pillen. Aber der Hauptvorteil ist ein anderer: Die Erektion wird nicht nur während der Stunden des Medikaments stark sein, sondern im Allgemeinen immer. Im Allgemeinen haben wir vollständige und ehrliche Informationen "ohne Kürzungen" zusammengestellt, um sie bestmöglich zu ordnen.

Bevor Sie Pillen einnehmen, sich Verfahren unterziehen oder sich massieren lassen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt. Die beschriebenen Mittel haben Kontraindikationen.

Zuerst ein bisschen Theorie, um dich auf den neuesten Stand zu bringen. Nach ein paar Minuten können Sie eine fundierte Entscheidung treffen und genau das kaufen, was Ihrer Meinung nach die beste Option ist.

Was ist Potenz und warum wird sie geschwächt?

Um es ganz kurz und einfach auszudrücken: Potenz ist die Fähigkeit eines Mannes, Sex zu haben. Bestimmte Eigenschaften oder Umstände, in denen alles Notwendige gegeben ist, um sexuelle Beziehungen zu beginnen und zu beenden.

Ein Zustand, bei dem etwas fehlt, wird allgemein als Impotenz bezeichnet, aber die korrekte und neutralere Definition ist erektile Dysfunktion.

Erektile Dysfunktion liegt vor, wenn:

• überhaupt keine Erektion;
• es gibt eine Erektion, aber schwach;
• Es gibt eine Erektion, aber während des Geschlechtsverkehrs verschwindet sie und lässt keine Möglichkeit für ein charmantes Ende.

Welche Arten von Drogen gibt es, ihre Unterteilungen?

Der Markt ist voll von Drogen für jeden Geschmack und Geldbeutel. Die meisten wissen nicht, wie sie sich voneinander unterscheiden, außer im Namen und im Verpackungsdesign.

Pillen gegen Impotenz werden in natürliche und künstliche Pillen unterteilt. Erstere sind in der Regel Nahrungsergänzungsmittel, die keine klinischen Studien bestanden haben. Viele Verbraucher sind sich nicht einmal bewusst, dass sie Pillen trinken, die sich nicht als wirksam für die Potenz erwiesen haben. Nahrungsergänzungsmittel für Männer sind nicht unbedingt schlecht oder von schlechter Qualität. Viele funktionieren wirklich. Der Eintritt erfolgt jedoch auf eigene Gefahr und Gefahr.

Je nach Anwendungsverfahren sind dies:

• orale Potenzpillen - am bequemsten für Männer;
• Salben und Cremes zur lokalen Anwendung - sie werden angeboten, um direkt auf den Penis aufgetragen zu werden;
• Injizierbare Medikamente werden per Injektion verabreicht, und auch in den Penis ist das Vergnügen nichts für schwache Nerven.

Eine weitere Differenzierung erfolgt nach Formeln. Es gibt Original- und Generika, ihre preiswerten Kopien. Generika werden in der Regel in Ländern mit billigen Arbeitskräften und schwach entwickelter Wissenschaft wie Indien oder China hergestellt. Der niedrige Preis ist gerechtfertigt: Die Neu-Delhi-Medizin braucht keine Werbung oder Markenpromotion, da sie den Ruhm des Originalprodukts genießt.

Am komplexesten und wichtigsten ist die Einteilung nach dem Wirkmechanismus. Bestimmen Sie genau, welche Prozesse die Potenzpille in Ihrem Körper anstoßen soll:

• Phosphodiesterase-Hemmer sind die am weitesten verbreitete Art auf dem Markt. Lassen Sie uns den Titel entschlüsseln. Hemmen = verlangsamen. Die nicht lesbare Substanz "Phosphodiesterase" ist ein Enzym, das die Kontraktion der Kapillaren anordnet. Wenn sich die Blutgefäße im Penis verengen, kann kein Blut mehr durchfließen, was ihn hart macht. Diese Medikamente blockieren das Enzym, das Erektionen stoppt;
• NO-Synthase-Aktivatoren: wirken direkt auf die Blutgefäße, entspannen sie und lassen Blut nach innen fließen;
• Blocker - sie werden ausschließlich von einem Arzt verschrieben und haben tausend Kontraindikationen. Der Wirkungsmechanismus ähnelt dem des ersten Typs: Sie schalten die Rezeptoren aus, die auf die Freisetzung von Adrenalin reagieren. Am häufigsten wird es bei Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen eingenommen. Dementsprechend kann es, wenn alles in Ordnung ist, zu Ausfällen beim Empfang kommen;
• hormonelle Präparate - enthalten Testosteron, werden in einem Kurs und nur nach bestandenen Tests eingenommen;
• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer: Sie verhindern, dass der Körper das Glücks- und Ruhehormon ausscheidet, wodurch Sie sich sicher und wohl fühlen. Sie bauen Stress ab, der den Sex beeinträchtigen könnte. Nein, Sie werden sich nicht zurücklehnen und wie ein Narr lächeln, die Wirkung ist moderat und ausreichend;
• Homöopathische Mittel für die Potenz.

Warum es mit dem stärkeren Geschlecht Probleme im Bett gibt

Es gibt viele Gründe, sie werden in zwei bedingte Gruppen eingeteilt: organische und psychogene. Bio - vom Wort "Organe" oder "Organismus" und nicht "Bio". Dies bezieht sich auf Probleme mit bestimmten Systemen im Körper. Aus psychologischer Sicht treten Probleme aufgrund von anhaltendem Stress oder einem einzigen großartigen Erlebnis auf. Weitere Auslöser: innerer Widerspruch, Müdigkeit, Missverständnisse oder trivialer Unmut.

Sehr oft sind mehrere Gründe in einer Person vereint. Jeder denkt, dass das Leben nicht einfach ist, aber nicht jeder hat deswegen Probleme mit dem Sex. Normalerweise geht alles gut, bis eine kritische Masse erreicht ist. So fungiert ein kleiner Faktor als entscheidendes Gewicht in der Waage. Dieses Gewicht kippt den Behälter schließlich auf die "richtige" Seite.

Erinnerst du dich, wie lange dich dieses Thema beschäftigt? Wenn immer alles in Ordnung war und plötzlich „nicht in Ordnung" wurde, dann ist dies definitiv Ihr Beispiel.

Und wenn Sie mit Ihrem Sexualleben immer unzufrieden waren, wenn Sie vor fünf Jahren Materialien zu diesem Thema gelesen haben, dann hat sich das Problem bereits festgesetzt. Vielleicht wurde es durch ein bestimmtes Ereignis verursacht: eine Beleidigung, ein Lachen, der Groll eines Kindes oder eine Krankheit.

Beispiele für physiologische Ursachen:

• Unterernährung
• hormonelles Ungleichgewicht;
• Störungen in der Arbeit des Herzens oder der Blutgefäße;
• Schlafmangel;
• kürzliche Krankheit;
• Übergewicht;
• schlechte Angewohnheiten;
• Altersänderungen.

Ein Mann ist stark, wenn er als Ganzes betrachtet wird. Aber wenn man die Persönlichkeit in Psychologie und Physiologie auseinandernimmt, stellt sich heraus, dass die einzelnen Teile sehr verletzlich sind, also muss man sich damit auseinandersetzen.

TOP beste Drogen für männliche Macht

Heutzutage kann jeder in die nächste Apotheke gehen und eine Packung schnell wirkender Zauberpillen kaufen. Es ist relativ günstig, ein Rezept vom Arzt ist nicht erforderlich, Sie können aus Informationen im Internet wählen; allgemein erhältlich. Von der Idee bis zur Errichtung buchstäblich eine Stunde, nicht mehr.

Ihre Aufgabe ist es, das richtige Werkzeug auszuwählen. Nun, und Geld damit verdienen. Bei der Arbeit müssen Sie selbst handeln, aber die Überprüfung der Mittel ist bereits fertig. Sie hilft festzustellen, welches Medikament nach Potenz für Sie besser ist.

Wirkstoff - Sildenafil

Der Wirkstoff ist Sildenafil. Vom Typ her gehört es zu den Phosphodiesterase-Inhibitoren, dh es blockiert die Vasokonstriktion. Es beginnt 40-60 Minuten nach der Einnahme zu wirken, die Wirkung hält etwa 4 Stunden an.

Kontraindikationen: Es sollte nicht gleichzeitig mit anderen Mitteln der gleichen Wirkung eingenommen werden (dies gilt übrigens für alle diese Medikamente). Nicht mit Nahrungsmitteln und Alkohol im Allgemeinen kombinieren. Es sollte unbedingt auf nüchternen Magen eingenommen werden. Weitere Kontraindikationen sind Herzinsuffizienz, instabile Angina pectoris, Myokardinfarkt, Schlaganfall oder lebensbedrohliche Arrhythmien in den letzten 6 Monaten.

Kombinieren Sie es nicht mit Medikamenten aus der Gruppe der Nitrate, wie Nitroglycerin; das kann tödlich sein.

Nebenwirkungen: Kopfschmerzen und Hitzewallungen bei 10 % der Fälle, Schwindel und leichte Sehstörungen bei 3 %, verstopfte Nase und Herzrasen bei 2 % bzw. 1 % der Einnahme.

Wirkstoff - Tadalafil

Ein jüngeres Medikament für die Erektion und vielleicht effektiver und bequemer. Die Art ist die gleiche wie oben, aber der Wirkstoff ist anders: Tadalafil. Die Wirkung tritt in 15-25 Minuten ein und hält bis zu 36 Stunden an. Es hat weniger Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und wird vom Körper im Allgemeinen besser vertragen.

Nebenwirkungen treten seltener als in 1 % der Fälle auf. Die häufigsten sind Herzklopfen, Tachykardie, Blutdruckabfall, Schwindel, Migräne, Ohnmachtsanfälle, Schlaganfälle, Störungen der Farbwahrnehmung, Bauch- oder Brustschmerzen. Die einzige häufige Nebenwirkung bei 10 % derjenigen, die es einnahmen, waren Kopfschmerzen.

Wirkstoff: Vardenafil

Der Wirkstoff ist Vardenafil, die Wirkung tritt nach 20-30 Minuten ein und hält 4 Stunden an. Es passt zu Essen und Alkohol und eignet sich daher besser für einen romantischen Abend. Bitte beachten Sie, dass die Wirkung etwas später einsetzt, wenn Sie vor oder unmittelbar nach der Pille eine reichhaltige Mahlzeit zu sich nehmen.

Kontraindikationen: die gleichzeitige Anwendung von Nitriten oder anderen Mitteln zur Steigerung der Erektion. Häufige Nebenwirkungen wurden bei 10 % derjenigen beobachtet, die es einnahmen: Kopfschmerzen, Gesichtsrötung. Seltener - Schwindel, Übelkeit, verstopfte Nase.

Pharmakologischer Alpha-Blocker

Es zwingt den Körper, die Signale der Adrenalinrezeptoren zu ignorieren, sie sind es, die bei Reizung Vasospasmen, Druckstöße usw. "aktivieren". Adrenoblocker sollten nur von einem Arzt verschrieben werden. Dies wird deutlich durch eine lange Liste von Nebenwirkungen angezeigt. Dies ist nicht nur ein Mittel gegen erektile Dysfunktion, das Anwendungsspektrum ist riesig – von Dekubitus bis hin zu Herzerkrankungen.

Sildenafil und Dapoxetin

Das kombinierte Medikament besteht aus Sildenafil und Dapoxetin, sie ergänzen sich gegenseitig. Das erste stärkt die Erektion und das zweite macht sie stabiler und verlängert den Geschlechtsverkehr. Es sollte 30-40 Minuten vor Beginn des Geschlechtsverkehrs eingenommen werden, nicht mehr als eine Tablette pro Tag, um die Potenz zu steigern. Nicht kompatibel mit Alkohol.

Produkte zur Verbesserung des Fortpflanzungssystems

Natürliche Aphrodisiaka sind kein Mythos. Einige Produkte enthalten Spurenelemente, die die Libido steigern. Und sie sind auch unterschiedlich: Einige sind reich an den notwendigen Vitaminen und müssen daher kontinuierlich über die Nahrung aufgenommen werden, während andere sofort, aber vorübergehend wirken und die Konzentration im Blut drastisch erhöhen.

Die 5 besten Produkte, die die Potenz bei Männern sofort steigern:

1. Austern
2. Seefisch - Seezunge und Makrele, in jeder Form, außer gebraten
3. Kamelmagen - Lab
4. Wassermelone
5. Rübensamen

Schnell wirkende Potenzmittel für Männer sind gut, aber es gibt ein "aber" - sie werden spurlos aus dem Körper ausgeschieden. Um die Wirkung zu erzielen, die mit der Zeit zunimmt, müssen Sie eine Diät und ein Nahrungsergänzungsmittel wählen. Hier ist eine kurze Liste von Vitaminen und Mineralstoffen, die für das tägliche Wachstum der männlichen Kraft wichtig sind:

• Vitamin A oder Beta-Carotin, die Norm beträgt 5000 IE pro Tag;
• B-Vitamine - stärken das Nervensystem, machen es widerstandsfähig gegen Stress, bringen lebhafte Orgasmen, lindern Müdigkeit usw. Die Gruppe umfasst 5 Vitamine, jedes hat seine eigene Norm;
• Vitamin E - ein Regulator des Hormonhaushalts, die Norm beträgt 13-15 mg;
• Vitamin C bildet eine Libido, und Vitamin E wird besser aufgenommen, wenn es paarweise serviert wird. Norm - 90 mg;
• Selen ist an der Synthese von Testosteron beteiligt, ist für die Gesundheit des Urogenitalsystems verantwortlich, bis zu 100 mcg;
• Zink - reguliert die Arbeit und Gesundheit der Prostata - 15 mg.

Walnüsse

Dies sind vielleicht die wichtigsten Produkte, die die Potenz steigern. In dieser Hinsicht sprachen nur die Faulen nicht darüber und scherzten nicht. Wissenschaftler sagen, dass jeder Mann täglich 75 Gramm Walnüsse essen möchte. Angeblich ist dies nicht nur eine Potenzsteigerung, sondern auch ein direkter Weg zur Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit – Spermien werden beweglicher, hochwertiger und wahrscheinlich selbstbewusster. 75 Gramm einer Walnuss werden das Aussehen nicht verschlechtern: Wissenschaftler haben diese Menge gewählt, weil sie das Gewicht nicht beeinflusst.

Finden Sie unter den Produkten zur Steigerung der Potenz bei Männern: Paranüsse, essen Sie täglich 2-3 Stück. Übrigens werden sie bedingt Nüsse genannt: Nach biologischen Merkmalen gehören sie zu Früchten. Sie enthalten Selen, das den Testosteronspiegel erhöht, und Arginin, das dafür sorgt, dass das Blut in die Genitalien strömt und daher den Spitznamen Naturmedizin trägt.

Cashewnüsse, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Haselnüsse – fast alle Nüsse für die Potenz beim Mann sind förderlich. Vernachlässigen Sie diesen einfachen, harmlosen und effektiven Weg nicht.

Volksheilmittel zur Steigerung der Potenz von Männern

Das Internet ist voll von "Oma-Rezepten", mit denen sie anscheinend ihre Großeltern korrigieren. Abkochungen, Tinkturen, Senfpflaster, Soda - alles wird für die Potenz verwendet. Die angenehmsten und leckersten Rezepte sind unten ausgewählt.

Honig ist eines der beliebtesten Heilmittel. Und nicht nur er: Alle Bienenprodukte wirken sich positiv auf die Potenz aus. Ein beliebtes Rezept für ein beliebtes Potenzmittel empfiehlt die Verwendung von Honig mit Aloesaft und Petersiliensamen, aber selbst diese Kombination klingt seltsam, oder?

Es gibt eine andere Version eines leckeren und gesunden Produkts, das Sie jeden Tag stärken können. Sie sollten Honig in das Nusssortiment aus dem vorherigen Absatz gießen und Aloe hinzufügen, wenn Sie diesen Geschmack mögen. Die Anteile von Nüssen, Honig und Aloesaft betragen 5: 3: 1.

Bevor Sie die Blüte endgültig von der Fensterbank ziehen und den Saft über die Nussmischung gießen, probieren Sie nach Belieben einen Tropfen Aloe-Saft. Wenn es Ihnen gefällt, handeln Sie, wenn nicht, nehmen Sie einfach einen Teelöffel täglich mit Wasser ein.

Das folgende beliebte Mittel zur Potenzsteigerung beim Mann verbindet das Nützliche mit dem Angenehmen. Um Glühwein zu heilen, nehmen Sie 100 Gramm getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Rosinen sowie Gewürze nach Geschmack: Zimt, Kardamom, Nelken. Gießen Sie eine Flasche Rotwein ein, fügen Sie ein paar Esslöffel Zucker hinzu und lassen Sie sie eine Stunde lang köcheln. Glühwein muss man abends trinken, na, wann denn sonst? Als Ergänzung zum Abendessen wird es sehr nützlich sein.

Die Liste der Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, enthält Ginseng. Auf der Grundlage seiner Wurzel werden Präparate für die Potenz hergestellt - schwarze Ameise und andere. Das Hinzufügen von Ginseng zu Ihrer Ernährung ist einfach, zum Beispiel, indem Sie Tee dazu trinken. Und Sie können einen Sud kochen - das Verfahren ist einfach, aber es braucht Zeit.

Gießen Sie 200 g Ginsengwurzel mit einem Liter Wasser und lassen Sie es zwei Tage bei Raumtemperatur stehen. Dann in einen Topf gießen und 3-4 Stunden kochen lassen, dabei nach und nach Honig (Gesamtmenge - 2-3 Esslöffel) und Zimt nach Geschmack hinzufügen. Während die Ginsengwurzel auf dem Herd kocht, stellen Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein, um von Zeit zu Zeit nachzusehen, und denken Sie daran, es auszuschalten. Sie müssen eine Abkochung von 50-100 ml pro Tag trinken.

Ingwer für die Potenz

Aus der chinesischen Sprache bedeutet das Wort „Ingwer" „mutig". Dies liegt wahrscheinlich an der äußeren Ähnlichkeit - einige Wurzeln ähneln wirklich demselben Organ. Oder hat Ingwer seinen Namen vielleicht bekommen, weil er dazu neigt, die Potenz zu beeinflussen?

Die Zusammensetzung enthält Spurenelemente und Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz: A und C, Aluminium, Eisen, Magnesium, Cholin, Calcium, Zink, Chrom, Mangan, Silizium, Phosphor, Aminosäuren Methionin, Threonin und Tryptophan. Ingwer enthält auch Öle, die die Pflanze zu einem Aphrodisiakum machen. Nachdem Sie ein Stück in Ihrem Körper gegessen haben, verbessert sich die Flüssigkeitszirkulation, Testosteron steigt im Blut. Die Wurzel wirkt entzündungshemmend, nicht umsonst wird sie bei Erkältungen empfohlen. Und deshalb ist es bei der Behandlung von Prostatitis wirksam.

Um Ihrer Ernährung Ingwer-Potenz hinzuzufügen, müssen Sie Ihre Küche nicht in ein Alchemistenlabor verwandeln: Brauen Sie Abkochungen, Tees und Tränke. Kaufen Sie es einfach in trockener Form in einem Supermarkt oder Gewürzladen und fügen Sie es Ihren Gerichten hinzu. Ingwer wird mit Fleisch, Fisch, Gemüse kombiniert.

Einige leckere Ingwertee-Ideen:

1. Die Wurzel in Würfel schneiden, in den kleinsten Topf (eineinhalb Liter) gießen, Wasser einfüllen und zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren, 10 Minuten einwirken lassen. Einen Zweig oder eine Prise Zimtpulver hinzufügen, vom Herd nehmen, schwarze oder grüne Teeblätter hinzufügen, 2 Minuten ziehen lassen. Seihen Sie ab, was passiert ist, verwerfen Sie alles außer der Flüssigkeit, gießen Sie es in eine Tasse und trinken Sie es mit Vergnügen.
2. Geben Sie in die gleiche Pfanne einen Teelöffel fein gehackte Wurzel, 3 Nelken, 2 Teelöffel grünen Tee. Gießen Sie kochendes Wasser, decken Sie es mit einem Deckel ab und wickeln Sie es in ein Handtuch, damit die Hitze nicht länger nachlässt. 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie mit Prostatitis, Erkältungen und so weiter.
3. Natürliches erfrischendes Energy-Drink: Eine Ingwerwurzel fein hacken, kaltes Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen, 3 Minuten kochen. Vom Herd nehmen und einen Esslöffel Ginsengpulver oder 15 Tropfen Ginseng-Tinktur aus der Apotheke hinzufügen. Das Pulver ist besser, weil es nicht nach Alkohol riecht. Topf mit Deckel abdecken, auskühlen. Wenn es Raumtemperatur (oder fast Raumtemperatur) erreicht hat, über Nacht oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Ein halbes Glas jedes Mal zu trinken, wenn Sie munter werden müssen, ist ein idealer Ersatz für Kaffee.

Meinungen der Männer

Männer, die Hausmittel zur Potenzsteigerung eingenommen oder sich medikamentös behandelt haben, reagieren unterschiedlich auf das Ergebnis. Pillen zur Erektion sehen nach der ersten Dosis ganz anders aus als vorher – Anspruch und Wirklichkeit stimmen nicht immer überein.

Du scheinst kurz davor zu sein, ein Mega-Liebhaber und eine Sexmaschine in der Flasche zu werden, aber am Ende weißt du nicht, was du mit einem vierstündigen Boner anfangen sollst, wenn du schon, gelinde gesagt, müde bist. Und nicht nur Sie, sondern auch Ihr Partner: Entgegen der Klischees freuen sich nicht alle Frauen über einen Bettmarathon der Ewigkeit. In solchen Zeiten wären Potenzmittel viel sinnvoller als für sie.

Es ist nicht einfach, echte Bewertungen von Personen zu finden, die bestimmte Pillen eingenommen haben - nach einer halben Stunde des Betrachtens, selbst bei ehrlichen positiven Bewertungen, beginnt man, einen Haken zu sehen. Der Fehler liegt in einer großen Anzahl von "benutzerdefinierten" Bewertungen.

Wenn Sie ein Potenzmittel kaufen, lesen Sie die Informationen. Das beste Potenzmittel bei Männern wird nicht unbedingt nur „fünf" haben. Versuchen Sie, Websites zu finden, auf denen ausgewählte Pillen unter 4, 8 bewertet sind; selbst das hochwertigste Produkt kann nicht jeden zufriedenstellen. Jede Pille sollte einfach diejenigen haben, die nicht zufrieden waren und die Situation ausführlich beschrieben. Wenn es keine gibt, denken Sie ernsthaft darüber nach: Ist hier alles sauber?

Übungen zur Verbesserung der Männlichkeit (LMB-Training)

Bonus - spezielle Übungen-Power-Stimulatoren für Männer. Sie sollen mit dem Pubococcygeus-Muskel arbeiten und sind für absolut jeden nützlich. Auch wenn Sie sicher sind, dass mit Ihrer Gesundheit alles in Ordnung ist, beugt Bewegung zukünftigen Problemen vor. Es wäre naiv, ewige Jugend und Gesundheit ohne Bezahlung zu erwarten. Es klingt gut, sich täglich eine halbe Stunde mit der Männergesundheit zu beschäftigen und auch nach 5-10-20 Jahren ohne Nebenwirkungen und Komplikationen am Ball zu bleiben.

Sie müssen zuerst den Pubococcygeus-Muskel (LMB) finden und lernen, ihn zu kontrollieren. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, den Strahl während des Wasserlassens zu stoppen. Als Antwort auf den Befehl des Gehirns wird sich genau dieser Muskel anspannen. Stoppen Sie den Vorgang zu Beginn einfach ein paar Mal während jedes Urinierens, um diese Technik zu beherrschen und den Körper zu kontrollieren.

Einige können die nächste Stufe fast vom ersten Übungstag an meistern, wenn die Steuerung des LMB einfach ist. Spannen und entspannen Sie den Muskel überall und jederzeit, ohne zu urinieren.

LMB-Trainingsübung: Spannen Sie den Muskel langsam und sanft an, bis Sie bis 5 zählen. Zählen Sie für jede Zählung eine Sekunde lang. Die Idee ist, die reibungslose Bewegung zu beherrschen, daher macht es keinen Sinn, die Übung zu schnell zu machen. Erhöhen Sie die Zeit allmählich auf 10 Sekunden, indem Sie langsamer werden.

Komplizierte Übung "Schritte": Spannen Sie den Muskel leicht an, fixieren Sie die Position und halten Sie beispielsweise für einige Sekunden für die gleichen 5 Zählungen an. Dann die Spannung wieder erhöhen und stoppen. Wiederholen Sie 5-6 Mal, oder mehr, wenn Sie können. Es erinnert an Treppensteigen, wo jeder Stopp eine Stufe ist, auf der man anhalten muss. Die Hauptbedingung ist, sich nur nach oben zu bewegen und den Muskel niemals zu schwächen.

Wenn Sie die oberste "Stufe" erreicht haben und das Gefühl haben, dass es nirgendwo weiter geht, gehen Sie nach unten.

Probieren Sie die Prostatamassage selbst aus. Spezielle Geräte machen den Prozess schmerzlos, sodass Ausreden nicht funktionieren. Massage ist viel angenehmer als Prostatitis, Impotenz, Adenom und deren anschließende Behandlung.

Wichtig: Die Prostatamassage ist eine Vorbeugung gegen Krankheiten, eine Möglichkeit, die Libido zu steigern und sich im Anfangsstadium zu erholen. Von vernachlässigten Entzündungen, wie man so schön sagt, Finger weg. Ernste Probleme sollten von einem Arzt gelöst werden.

Die Prostata befindet sich an der Vorderwand des Rektums. Um sie zu finden, müssen Sie ein Massagegerät oder einen Finger etwa 5-8 Zentimeter in den Anus einführen. Die Massage selbst ist eine leichte Gleitbewegung in Richtung Bauchnabel manuell oder mit einem Massagegerät. Es sollte mit viel Gleitmittel auf Wasserbasis erfolgen.

Ein Massagegerät kann im Internet, im Sanitätsfachhandel oder in einem Sexshop gekauft werden. Er unterscheidet sich grundlegend von einem Dildo und hat außerdem nichts mit einem Penis zu tun.

Charaktereigenschaften:

• C-förmig;
• geringe Dicke;

• ein Stecker, der hilft, das Gerät in der richtigen Position zu fixieren.

Als nächstes bieten wir Ihnen Selbstmassagetechniken an, die Sie heute Abend ausprobieren können. Aber wenn Sie nicht bereit sind, sich selbst zu massieren, wenden Sie sich an einen Freund, um diesen Prozess zu einem angenehmen Liebesspiel für Sie beide zu machen.

Kreisbewegungstechnik

Die erste Möglichkeit besteht darin, ein Gerät mit Rotationsfunktion zu verwenden. Wichtig ist, dass das Massagegerät eine anatomische Form hat. Die Rotation ist eine kreisförmige Bewegung, die auf den gesamten Bereich der Prostata gerichtet ist. Dies ist die bequemste Methode, da die Wirkung nur auf die Drüse wirkt, alles andere bleibt in Ruhe. Der Hauptvorteil dieses Geräts besteht darin, dass es über eine Fernbedienung verfügt, die Sie davon befreit, eine unbequeme Position einzunehmen. Einfach das Massagegerät in das Analgleitmittel einführen und es erledigt alles für Sie.

„Komm her"-Technik

Sie können bei einem einfacheren Gerät aufhören und ein statisches Modell mit Vibration kaufen. Die Vorteile sind die gleichen: bequeme Form und intensive Stimulation. Aber in diesem Fall wird sich das Gerät als Ganzes bewegen, oder besser gesagt, es wird vibrieren. Dies gibt ein sehr angenehmes Gefühl, da es den gesamten Bereich des Rektums und des Anus betrifft, der, wie Sie wissen, mehr als 72. 000 Nervenenden hat. Zuerst müssen Sie vorbereiten: ein gutes, hochwertiges Gleitmittel, auf keinen Fall Vaseline, oder noch dazu eine Fettcreme. Nehmen Sie dann eine bequeme Position ein, möglicherweise müssen Sie flexibel sein. Am besten führst du die Technik auf dem Rücken liegend aus. Die Körperhaltung sollte so angenehm wie möglich sein. Sie führen das Gerät langsam in einer kreisenden Bewegung ein, dann führen Sie die "Komm her"-Technik aus, das heißt, Sie bewegen das Massagegerät auf sich zu, als ob Sie jemanden mit Ihrem Finger winken und ihn dazu auffordern, näher zu Ihnen zu kommen Moment müssen Sie die Knie beugen.

gebrauchte Posen

Während der Massage können Sie stehen, sich bücken, auf Ellbogen und Knie stützen oder auf der rechten Seite liegen; Alle diese Positionen bieten einen guten Zugang zum gewünschten Organ. Am besten probierst du jede Position aus und entscheidest dann, welche am besten zu dir passt. Die beliebtesten Positionen, die auch in medizinischen Einrichtungen verwendet werden, sind die Seitenlage mit gebeugten Beinen und auf allen Vieren.

Die moderne Medizin setzt auf Prävention, und das aus gutem Grund. Tatsächlich ist es einfacher, billiger und angenehmer, Krankheiten vorzubeugen, bevor sie entstehen. Wenn Sie zum Beispiel „männliche" Vitamine trinken, verbessern Sie nicht nur die erektile Funktion. Die Prostata, der Magen, der Darm und andere Organe wissen nicht, was auf der Verpackung steht - jedes Supplement wirkt auf die eine oder andere Weise auf andere Körperteile. Indem es das Besondere stärkt, verbessert es den Zustand des Ganzen.

Ein weiteres Beispiel ist die Durchführung von Übungen zum Training der LMB. Dies wird die sexuelle Lebenssphäre verbessern und das gesamte Urogenitalsystem stärken. Die sexuelle Aktivität wird bis ins hohe Alter fortgesetzt, und nach ihrem Einsetzen wird die Inkontinenz nicht mehr quälen. Sie verderben den Körper nicht mit Medikamenten und zahlreichen Nebenwirkungen und sparen sich Wege zur Apotheke. Das Schwierigste bleibt: sich bewusst für einen Erwachsenen zu entscheiden und ihm zu folgen.